za duzo

Witam Będę startował w "Pasibrzuchach" :) Chciałem poprosić o pomoc w korektach treningu pod redukcje tkanki tłuszczowej. Będę bazował na treningu "superhero" Thibaudeau, ale jako iż nie mam wystarczająco obciążenia by robić rack pull'a i half squat oraz nie mam racka to muszę lekko zmienić ćwiczenia. oryginał: [...]

się za dużo durnowatych fit magazynów i youtube'a naoglądałaś 3 wystarczą

niestety nie zyjemy w idealnym swiecie mieso nie jest tym miesem ktorym bylo 30 lat temu jajko jest rowniez inne osobiscie jem proszkow bialkowych duzo (pewno za duzo) ale lubie smak a potrzebuje bialka wiec uznaje to za mniejsze zlo ot takie czasy - i zasada kompromisu

-bialka jest w sam raz bo liczy sie 2g na 1kg suchej masy ciala bez tluszczu ! pozatym zbyt duzo bialka nie wprowadzi mojego ciala w stan ketozy Mozesz spokojnie dać 2g na kg masy ciala, chyba ze jestes jakos bardzo zatluszczony, wprowadzi w ketoze bo musialbys zjesc o jakies 50-60g bialka za duzo zeby przekroczyc ten umowny limit 30g ww [...]

bardzo przydatne info btw - ja mam zawsze alternatywne podejcie do wielu sprw ... a nie kupuje produktow reklamocyh za duzo - wierz mi - chyba ze sa dobre po prpstu dzieki za informacje ! za rysunki bede kochal ale goracym uczuciem mezczyzny do mezczyzny a nie fizycznie - tak wiec bez uprzedzen prosze !

odżywkę wywal. przy 170g biała dziennie nie ma żadnego problemu dostarczyć to z pożywieniem, a zaoszczędzoną kasę przeznacz na produkty lepszej jakości. to czy jesz odpowiednią ilość węgli to kwestia bardzo indywidualna. musisz obserwować swoje ciało i wyciągać wnioski, czy taka podaż węgli jest dla Ciebie ok. jak za bardzo zalewa można [...]

bez siłowi trudno będzie przytyć , jakie cwiczenia wyukonywać w domu masz w dziale TRENING. Jedzenie rzeczy nie wartościowych nawet przy jedzeniu na siłe i do opchania nie przyniesie ci masy, możliwe ze bez podaży zdrowych tłuszczy tycie nie będzie możliwe. 7kg w 30 dni ?? moze i możliwe ale zapewniam że nie wyglądał być dobrze tylko byś był chudy [...]

3 porcje bialka czyli ile? 90 g? daj diete w formie zrzutu, bo nie wiadomo jaka jest ta kalorczynosc, imho jest i tak za niska do takiej aktywnosci.. za duzo nabialu, za malo miesa, za malo warzyw, brak zrodel tluszczy. a waga nie jest wyznacznikiem, sprawdzaj po obwodach Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-04-19 11:08:28

Niech ktorys z modem usuniet ten dziennik. Poki co mam za duzo obowiazkow w zyciu prywatnym, aby sie na nim skupiac teraz.

Obliques zaraz wypelnie ankiete...ale napisz mi prosze co to jest dieta Lc w stylu paleo ? Wiem zdaje sobie sprawe,ze duzo,za duzo tego bialka wiec prosze Cie o skorygowanie tego wszystkiego.

Trzeba być idiotom żeby coś takiego jeść, albo mieć za dużo kasy i wiadomo to od początku

Trzeba być idiotom żeby coś takiego jeść, albo mieć za dużo kasy i wiadomo to od początku Wystarczy bać się igieł i myślenie "a, jakieś tam tabletki to nie steryd, w końcu reklamują to jako coś lepszego od sterydów, zdrowszego", nie ukrywam, sam myślałem, że sarmy będą moim wstępem do saa, ale przesunąłem wszysktko w czasie i na pewno odrzuciłem [...]

Nawet talerze przeliczałem czy przypadkiem za dużo nie nałożyłem Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Ruski_czo%C5%82g_DT-t1196321-s16.html#post-19160764 A mysałam ze tylko blondynki tak robią...

Ok, takiej informacji potrzebowałem;-) Na razie nie schodzimy, wg planu lecisz. Jak potrzebujesz to pytaj. Ja Ci jak na spowiedzi wszystko powiem, nawet więcej niż Ślubnej ;-) Hmm...%-) Oczywiście mówię o samopoczuciu i treningu :-) Bo Żonie to za dużo nie mogę mówić bo jak się tylko źle czuję to mi zakazuje schodzić do piwnicy a jak wracam [...]

Ja mam trenażer, a on jest ponad wszystkimi zegarkami, wszystkie parametry mam zapisane i mogę przesyłać i zapisywac na rozne sposoby lecz nie zagłębiam się w to, analiza trasy przez BBOOL jest obszerna i bardzo dokładna, aż za duzo na moje potrzeby :) Zegarkom mówimy stanowcze NIE :)

Nie ma w mojej wypowiedzi żadnej prowokacji. Siedzenie w domu na dupie rozumiem jako siedzenie, nic nie robienie i biadolenie nad własnym losem O ile się nie mylę,Czołg chyba nie ma za dużo wolnego czasu więc biadolenie jeśli jest odbywa się w czasie pracy. Takie biadolenie jest uzasadnione

Oj biedny!! Guza masz? Ja dzisiaj 45kg liczyłam tak, ze założyłam 55kg i dziwiłam się czemu tak osłabłam. I stałam jak głupia blondynka i liczyłam 10+10+10=30, plus 10, plus 2x2.5 itd. i założyłam o 10 za dużo....

Tydzień 4, dzień 4, 28.05 Kryzys jakiś mam dzisiaj, chyba za dużo pracy. Wyszło takie kombo, że ani mi się niczego nie chce ani nie mam na nic siły. I nawet karkowka na kolację tego nie zmieniła ;-) Jutro rano ważenie %-) Trening 25min mobilizacji i 20min na rowerze. Miska /SFD/2020/5/29/7920df63cdfd4fde9d05027802933df4.jpg

Ja mam chyba aż za dużo luzu, bo nie przejmuje się innymi ;-) w końcu to ja mam mieć korzyści z moich działań a inni niech sobie robią co im pasuje. Często jak jestem z Młodym na placu zabaw to sobie ćwiczę, rozciągam się albo roluje i mam w d... głupie spojrzenia, uśmieszki czy nawet komentarze. Niech sobie inne mamuśki siedzą na ławkach, mi [...]

Ja mam chyba aż za dużo luzu, bo nie przejmuje się innymi ;-) w końcu to ja mam mieć korzyści z moich działań a inni niech sobie robią co im pasuje. Często jak jestem z Młodym na placu zabaw to sobie ćwiczę, rozciągam się albo roluje i mam w d... głupie spojrzenia, uśmieszki czy nawet komentarze. Niech sobie inne mamuśki siedzą na ławkach, mi [...]